Привет, атлет!
Я Михаил Клячин — триатлет и профессиональный тренер по триатлону и бегу
На протяжении 10 лет я помогаю спортсменам разного уровня ставить реалистичные цели и достигать прогресса без выгорания. Моя миссия — раскрыть спортивный потенциал своих клиентов, используя глубокие знания по физиологии человека и собственный опыт участия в стартах.
Написать в Telegram
Почему важно заниматься с тренером
Заниматься с тренером — значит двигаться вперёд с поддержкой, ясностью и мотивацией, даже когда сложно собраться самому.
  • Поддержка и мотивация
    Тренер — это не просто специалист, а твой союзник. Когда кто-то следит за прогрессом, гораздо легче соблюдать режим. Хочется выложиться — не только для себя, но и ради доверия, которое тебе оказали.
    1
  • Меньше стресса, больше пользы
    С тренером не нужно гадать, как и что делать — просто следуешь плану. Это снижает тревожность и экономит силы. Тренировка становится чем-то простым и понятным, даже в загруженные дни.
    2
  • Настоящее общение и поддержка
    Тренер — это живой человек, а не бездушная платформа. Он слышит, понимает и может адаптировать подход под твою реальную жизнь. Приятнее платить тому, кто действительно вовлечён в твой прогресс.
    3
  • Команда
    Ты становишься частью команды, где все стремятся стать лучше. Групповые тренировки заряжают и не дают расслабиться. Важно не только улучшать результат, но и быть среди своих — общаться, делиться, вдохновляться.
    4
  • Глубина и осознанность
    С тренером ты не просто “бегаешь” или “плаваешь” — ты понимаешь, как работает твое тело. Метрики превращаются в инструмент для роста, а не просто цифры.
    5
  • Прогресс
    Даже если ты тренируешься немного, с грамотным подходом прогресс неизбежен. Он может быть в скорости, пульсе, выносливости или просто в возвращении к себе. Это мотивирует продолжать.
    6
Мои форматы тренировок
Удаленно и очно в Нижнем Новгороде. Предпочитаешь работать в группе или индивидуально? Хочешь стабильный прогресс или мощный толчок? Подберу формат под твои цели.

  • Постоянное сопровождение

    Индивидуальный тренировочный план, адаптированный под твои цели и образ жизни. Работаем дистанционно: начинаем с оценки физической формы, планируем ключевые старты, регулярно отслеживаем прогресс и вносим корректировки. Подойдет как новичкам в беге, вело, плавании, так и опытным спортсменам.

  • Индивидуальные тренировки

    Персональные тренировки в формате очной консультации (г. Нижний Новгород). В зависимости от дисциплины, встречаемся на локации — парк, стадион, велотрек, бассейн — и работаем над конкретной задачей. Подойдет тому, кто хочет прокачать технику и получить мгновенную обратную связь.

  • Групповые тренировки

    Регулярные тренировки с командой Alpha 3 Crew в Нижнем Новгороде. Тебя ждут пробежка на легендарном "Автобусе страданий", утренний велозаезд на Мещере, заплыв на Гребном и скоростная работа на стадионе. Формат и расписание обсуждаем в чате. Идеально для тех, кто ищет новых впечатлений и знакомств.

  • Тренировочные кэмпы

    Интенсивная групповая работа в формате спортивного лагеря. Каждому кэмпу задается конкретная цель, а маршрут и программа формируются совместно с участниками. Популярные направления — Армения, Киргизия, Турция. Отличный вариант для тех, кто хочет мощный апгрейд и смену тренировочной среды.

Тарифы на постоянное сопровождение
Идеально подходит для любителей бега, которые хотят структурированный тренировочный план c обратной связью в Training Peaks.
6900₽ / месяц
Подходит для тех, кто хочет прогрессировать быстрее, получать корректировки и общаться с тренером напрямую по ходу подготовки.
8900₽ / месяц
Идеален для спортсменов, нацеленных на результат, с полной поддержкой, анализом и индивидуальными решениями.
14900₽ / месяц
GPS Watch
Alpha
Beta
Gamma
Необходимое оборудование
Tilda Publishing
GPS Watch
Alpha
Beta
Gamma
Необходимое
оборудование
Tilda Publishing
Сравнительная таблица тренировочных планов
Тарифный план
Gamma
Beta
Alpha
Тип плана

Индивидуальный недельный план в Training Peaks

Индивидуальный недельный план в Training Peaks

Индивидуальный недельный план в Training Peaks

Возможность корректировки
На основе еженедельного анкетирования
На основе еженедельного анкетирования или не позже 2-ух дней до тренировки
На основе еженедельного анкетирования или в день тренировки
Тренировочная дисциплина
Бег
Бег, Триатлон
Бег, Триатлон
Основа

Пороги пульса, мощности с учетом опыта тренировок

Пороги пульса, мощности с учетом опыта тренировок

Пороги пульса, мощности с учетом опыта тренировок + тесты с измерением лактота

Обратная связь

Комментарии к тренировкам в Training Peaks, RPE, 30-минутная онлайн консультация 1 раз в месяц (по запросу)

Связь в Telegram: Пн-Пт, 10:00-20:00

Связь в Telegram Пн-Вс, с 10:00 до 20:00 (ответ в течение 2 часов)

Разбор биохимии крови

Перед началом тренировок, далее 1 раз в квартал, по запросу

Перед началом тренировок, далее не реже 1 раза в квартал

Перед началом тренировок, далее не реже, 1 раза в 2-а месяца с рекомендациями

Питание

Консультация перед 1-ым стартом

Индивидуальный план питания на гонку

Индивидуальный план на тренировки и гонки основанный на биохимии

Стратегия гонки

Тестовая тренировочная сессия для определения целевого темпа

Поэтапная стратегия гонки с определением целевого темпа с учетом особенностей трассы (рельеф, погода)

Поэтапная стратегия гонки с определением целевого темпа + анализ гонок

Подбор экипировки и тренировочного оборудования

В Telegram комьюнити

В Telegram комьюнити

Индивидуальная консультация и помощь в подборе

Анализ техники бега, плавания, байкфит

Анализ техники бега в начале тренировок с рекомендациями

Анализ техники бега, техники плавания и посадки на велосипеде в начале тренировки

Регулярный анализ техники бега, техники плавания, посадки на велосипеде (по необходимости)

Индивидуальные тренировки

Оплачиваются отдельно

Оплачиваются отдельно, со скидкой 25%

1 в мес. + скидка 25% на дополнительные занятия

Сопровождение на стартах

Не включено

В рамках города по договоренности

Экстремальные старты, выездные старты по договоренности (оплачивается отдельно)

Бонусы
Скидка на массаж 25%
Скидка на массаж 25%
Training Peaks Premium
Скидка на массаж 25%
Атлеты Alpha Tri Crew
Made on
Tilda